BLOG

ถ้าคุณมีอาการปวดคอเฉียบพลัน ซึ่งมักเกิดจากอาการตกหมอน เอี้ยวคอผิดท่า หรือทำงานที่ต้องก้มหน้าตลอดเวลา วันนี้เรามีวิธีรักษาตัวเองอย่างง่ายๆมาแนะนำคะ

เช็คให้ชัวร์ ก่อนผิวแพ้ เมื่อซื้อครีมบำรุงผิว การใช้ครีมบำรุงผิว หากมีอาการแพ้ เช่น ผื่นแดง คัน อาจเกิดอาการได้ภายใน 24 ชั่วโมง

อาหารส่งผลต่อสุขภาพคนเราอย่างมาก ซึ่งหมายถึงมีผลต่อการดูแลปกป้องข้อต่อด้วยเช่นกัน

การบริหารยืดกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกายและเล่นกีฬาทุกครั้งจะทำให้เส้นเอ็นและข้อต่อมีความพร้อม

อาการปวดเอวที่เกิดจากความเครียดเป็นอาการที่ตัวผู้ป่วยรับรู้อยู่คนเดียว ในขณะที่คนภายนอกไม่สามารถรับรู้ได้

การประคบร้อนหรือเย็นเป็นวิธีหนึ่งในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในสังคมปัจจุบัน

วิธีดูแลและบรรเทาอาการปวดหลังด้วยตนเองเบื้องต้น มีหลากหลายวิธีที่จะช่วยแก้ปวดหลังให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นวิธีที่ปฏิบัติได้ด้วยตนเองหรือรักษาโดยแพทย์

คุณชอบนอนที่นอนนุ่มๆ และยังไม่อยากเปลี่ยนใช่มั้ย แต่มันทำให้ปวดหลัง ปวดเอวใช่มั้ย

อาชีพบางอย่าง เช่น นักบัญชีที่ต้องก้มคอนาน ๆ ครูที่ต้องแหงานหน้าดูกระดานบ่อย ๆ ฯลฯ บุคคลเหล่านี้มีโอกาสเป็นโรคปวดคอได้ง่ายกว่าคนอาชีพอื่น

อาการปวดคอมักไม่รุนแรง ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อ ท่าทางจำเจในชีวิตประจำวันเป็นสาเหตุหนึ่งของการปวดคอ

ท่านอาจไม่สนใจเอาใจใส่กับอาการปวดหลังที่เกิดชั่วครั้งชั่วคราวเพื่อเตือนท่าน ยังคงทำงานในท่าทางที่ผิดต่อไป

8 เหตุผลที่คุณควรนวดและข้อบ่งชี้ในการนวด ที่คุณควรจะรู้

หากคุณสนใจน้ำมันหอมระเหย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูง การจัดเก็บอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ลูกประคบสมุนไพรไพล เพิ่มปริมาณไพลมากเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดการอักเสบ ฟกซ้ำ ปวด บวม เคล็ด ขัดยอก หรือผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก

แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยจะไม่เหม็นหืนเหมือนน้ำมันที่มีกรดไขมัน แต่น้ำมันหอมระเหยจะเสื่อมสภาพได้

น้ำมันหอมระเหยไม่เน่าเสียเหมือนอาหาร แต่จะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา

น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติส่วนใหญ่มีอายุการเก็บรักษา ภายหลังเปิดแล้วไม่เกิน 2 ปี แต่จะพบว่ามีปัจจัยเร้าที่เร่งเร้าให้น้ำมันหอมระเหยหมดอายุได้เร็วขึ้นมากมาย

น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูง การใช้สิ่งเหล่านี้กับทารกและเด็กมีกฎเกณฑ์และข้อควรรู้หลายข้อด้วยกัน

น้ำมันหอมระเหยนอกจากจะให้ความหอมแล้ว ยังสามารถบำบัด ลดความเครียด และช่วยส่งเสริมสุขภายกายและใจที่ดีขึ้นได้ด้วย

สินค้า 'ออร์แกนิก' และ 'ธรรมชาติ' เป็นคำศัพท์ใหม่ของยุคนี้ ตั้งแต่อาหาร เครื่องสำอาง ไปจนถึงสกินแคร์ เทรนด์นี้มาแรงทุกที่

คนที่ต้องเผชิญกับปัญหาสิวและต้องต่อสู้กับเรื่องนี้เป็นระยะเวลาที่ยาวนานจนผิวหน้าถูกทำร้ายอย่างหนัก

ด้วยเครื่องดื่มสุขภาพเย็นๆ แช่ตัวในน้ำอุ่น งีบหลับกับเทียนหอม ออกกำลังกายเบาๆและเสริมด้วยเครื่องดื่มเพิ่มพลัง อย่าลืมเติมความหอมสดชื่นด้วยน้ำมันหอมระเหยแท้ๆ

สาว ๆ ท่านใดที่ชื่นชอบบำรุงผิว การมาส์กหน้าเป็นอีกหนึ่งวิธีในการเติมอาหารผิวให้มีความขาวใส สุขภาพดี ชุมชื้น เปล่งปลั่ง

การอังหน้ากับไอน้ำ หรือ Vaporization คือการสูดไอน้ำ เป็นวิธีการหนึ่งในการใช้น้ำมันหอมระเหย และทำผิวหน้าดีขึ้น

การเลือกแหล่งสมุนไพร และวิธีการผลิตจึงเป็นสิ่งที่คัญมากตั้งแต่การเลือกสมุนไพรจากแหล่งผลิตที่ปลอดสารเคมี และผ่านขบวนการอบ ฆ่าเชื้อที่เหมาะสม

การประคบขิง จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น ขยายหลอดเลือด เพิ่มการหดและคลายตัว ทำให้เลือดสูบฉีดช่วยสร้างความอบอุ่น

การนวดด้วยลูกประคบ เป็นการบำบัดรักษาของแพทย์แผนไทยที่มาเป็นเวลานาน นิยมใช้ร่วมกับการนวดไทย และในปัจจุบันได้นำมาใช้ในการนวดด้วยน้ำมัน

คนทั่วโลกเฉลี่ยใช้สมาร์ทโฟน เกือบ 3 ชั่วโมงต่อวัน ปัญหาที่พบคือ ดวงตาจะเกิดอาการอ่อนล้า แสบตา หรือส่งผลต่อการนอนไม่หลับ

ลูกประคบสมุนไพรที่ใช้แล้วครั้งหนึ่ง สามารถเก็บไว้ใช้งานได้อีก 1- 2 ครั้ง โดยหลังจากใช้ลูกประคบแล้วครั้งหนึ่ง สามารถเก็บได้นาน 3-5 วัน

นอกจากการดูแลผิวหน้าผิวกายแล้ว เท้าก็เป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องดูแล เพราะเท้า สะอาดๆ นอกจากจะรู้สึกดีแล้ว ยังแสดงถึงสถานะภาพของเจ้าของอีกด้วย

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้