เคล็ดลับสุขภาพดี

อาชีพบางอย่าง เช่น นักบัญชีที่ต้องก้มคอนาน ๆ ครูที่ต้องแหงานหน้าดูกระดานบ่อย ๆ ฯลฯ บุคคลเหล่านี้มีโอกาสเป็นโรคปวดคอได้ง่ายกว่าคนอาชีพอื่น

อาการปวดคอมักไม่รุนแรง ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อ ท่าทางจำเจในชีวิตประจำวันเป็นสาเหตุหนึ่งของการปวดคอ

ท่านอาจไม่สนใจเอาใจใส่กับอาการปวดหลังที่เกิดชั่วครั้งชั่วคราวเพื่อเตือนท่าน ยังคงทำงานในท่าทางที่ผิดต่อไป

8 เหตุผลที่คุณควรนวดและข้อบ่งชี้ในการนวด ที่คุณควรจะรู้

หากคุณสนใจน้ำมันหอมระเหย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูง การจัดเก็บอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ

แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยจะไม่เหม็นหืนเหมือนน้ำมันที่มีกรดไขมัน แต่น้ำมันหอมระเหยจะเสื่อมสภาพได้

น้ำมันหอมระเหยไม่เน่าเสียเหมือนอาหาร แต่จะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา

น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติส่วนใหญ่มีอายุการเก็บรักษา ภายหลังเปิดแล้วไม่เกิน 2 ปี แต่จะพบว่ามีปัจจัยเร้าที่เร่งเร้าให้น้ำมันหอมระเหยหมดอายุได้เร็วขึ้นมากมาย

น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูง การใช้สิ่งเหล่านี้กับทารกและเด็กมีกฎเกณฑ์และข้อควรรู้หลายข้อด้วยกัน

น้ำมันหอมระเหยนอกจากจะให้ความหอมแล้ว ยังสามารถบำบัด ลดความเครียด และช่วยส่งเสริมสุขภายกายและใจที่ดีขึ้นได้ด้วย

สินค้า 'ออร์แกนิก' และ 'ธรรมชาติ' เป็นคำศัพท์ใหม่ของยุคนี้ ตั้งแต่อาหาร เครื่องสำอาง ไปจนถึงสกินแคร์ เทรนด์นี้มาแรงทุกที่

คนที่ต้องเผชิญกับปัญหาสิวและต้องต่อสู้กับเรื่องนี้เป็นระยะเวลาที่ยาวนานจนผิวหน้าถูกทำร้ายอย่างหนัก

ด้วยเครื่องดื่มสุขภาพเย็นๆ แช่ตัวในน้ำอุ่น งีบหลับกับเทียนหอม ออกกำลังกายเบาๆและเสริมด้วยเครื่องดื่มเพิ่มพลัง อย่าลืมเติมความหอมสดชื่นด้วยน้ำมันหอมระเหยแท้ๆ

สาว ๆ ท่านใดที่ชื่นชอบบำรุงผิว การมาส์กหน้าเป็นอีกหนึ่งวิธีในการเติมอาหารผิวให้มีความขาวใส สุขภาพดี ชุมชื้น เปล่งปลั่ง

การอังหน้ากับไอน้ำ หรือ Vaporization คือการสูดไอน้ำ เป็นวิธีการหนึ่งในการใช้น้ำมันหอมระเหย และทำผิวหน้าดีขึ้น

การเลือกแหล่งสมุนไพร และวิธีการผลิตจึงเป็นสิ่งที่คัญมากตั้งแต่การเลือกสมุนไพรจากแหล่งผลิตที่ปลอดสารเคมี และผ่านขบวนการอบ ฆ่าเชื้อที่เหมาะสม

การประคบขิง จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น ขยายหลอดเลือด เพิ่มการหดและคลายตัว ทำให้เลือดสูบฉีดช่วยสร้างความอบอุ่น

การนวดด้วยลูกประคบ เป็นการบำบัดรักษาของแพทย์แผนไทยที่มาเป็นเวลานาน นิยมใช้ร่วมกับการนวดไทย และในปัจจุบันได้นำมาใช้ในการนวดด้วยน้ำมัน

คนทั่วโลกเฉลี่ยใช้สมาร์ทโฟน เกือบ 3 ชั่วโมงต่อวัน ปัญหาที่พบคือ ดวงตาจะเกิดอาการอ่อนล้า แสบตา หรือส่งผลต่อการนอนไม่หลับ

ลูกประคบสมุนไพรที่ใช้แล้วครั้งหนึ่ง สามารถเก็บไว้ใช้งานได้อีก 1- 2 ครั้ง โดยหลังจากใช้ลูกประคบแล้วครั้งหนึ่ง สามารถเก็บได้นาน 3-5 วัน

นอกจากการดูแลผิวหน้าผิวกายแล้ว เท้าก็เป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องดูแล เพราะเท้า สะอาดๆ นอกจากจะรู้สึกดีแล้ว ยังแสดงถึงสถานะภาพของเจ้าของอีกด้วย

ลูกประคบ เกิดจากการที่เรานำสมุนไพรมาห่อเป็นลูก แล้วนำไปนึ่งให้ร้อน และนำมาประคบบริเวณที่ปวดเมื่อย เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอด

น้ำมันนวดผสมน้ำมันหอมระเหยแท้ เอสเซนเซียลออยล์ เพื่อการพักผ่อน นอนหลับได้อย่างเต็มที่

สูตรง่ายๆสำหรับทำมาส์กง่ายๆด้วยตนเอง

วิธีโน้มน้าวให้ลูก ๆ ของคุณสวมหน้ากากอนามัย เด็กมักจะทำตามสิ่งที่พ่อแม่ทำ ดร.หรรษา ภารกาวา ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการแพทย์ของ WebMD  และกุมารแพทย์

ถ้าคุณไม่ชอบใส่หน้ากากอนามัย หรือใส่ได้ไม่นานก็รู้สึกหายใจไม่สดชื่น  นี่อาจเป็นตัวช่วยเล็กๆ น้อยๆ ของคุณที่จะทำให้การใส่แมสก์ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

วิธีใช้หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง หน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งควรใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้งลงในถังขยะ นอกจากนี้ คุณควรถอดและเปลี่ยนหน้ากากหากหน้ากากมีความชื้น

อาหารคีโต ทำง่ายๆรับรองความอร่อย

กินคลีนดีอย่างไร 5 ประโยชน์ของอาหารคลีน ที่คุณต้องหันมากิน

พลังงานในการดำรงชีวิต เป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อ ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้